ハシルホ走る堀田です。
すでにピークアウトの体調。
梅雨かと思いきや、なんだこの真夏。
ピークは2週間前の1500まででした。
近畿マスターズ。
いつも声かけてくれる松島さん。
「今日は完走目標でね！」
って声かけてくれて、だいぶ下方修正。
完走した。
ラップも見事な落ちぶりで。
でも実は出るのをやめようかとさえ思ったことを思うと、なんとか赤点は免れたとしよう。
秋口にはまた涼しくなって走れるようになると思います！
そのためにはこれからの真夏の練習にかかってる！
まずはスピードを持続させる能力を上げる。
閾値向上のトレーニング。
そしてマラソンに特化したトレーニング。
Eペースでのランニング。
去年と同じ感じでしっかり走り込んでいきたいです。
またトレイルも夏場はやりたいから山行も。
ほらーまた焼けた🤣
とにかく走り込む。
動き続ける。
終わったことを考えても速くはならない。
そんなこと考えるよりこれからどうやって走力を上げるかを考えた方がいい。
なので
明日も走ろう。