ハシルホ走る堀田です。
あー起きるの遅かった。
時すでに27℃。
走り出しの気温。
そこからじわじわ30℃まで上がってたのは走り終わってから知りました🤣🤣
後半3kmを4'30"〜4'21"までしか上がらないし、心拍数も始めから高いし...
先週と同じやん。
な朝ランでした。
走り終わっても食欲ないし、お腹壊すし💦夏の洗礼を毎週受けてる気がする。
もう走りたくない😭😭😭
て思ってたけど、雨降ったら涼しくなって来たからとりあえず中央公園へ。
朝しんどかったけど、心拍数が高い分肉体的には余裕はあるみたいなので軽めに4kmをTペースで。
本来ならば走らないでおこうと思ってたのが健康クラブの人たちが集まってきたので乗っかって4kmまで走らせてもらえたのがよかったです。
めちゃくちゃキツくもなく、あと1km行けたなぁくらいで。
おかげでオールアウトせず終えられました。
ここ最近急な暑さでまだカラダも内臓も慣れてないのがすんごくわかる。
ここ踏ん張りどころなのか？
みんなおなじなのか？
わたしは今めちゃくちゃもがいてるけど、みんなどうなんだろう？
って考えたって仕方ないからご飯食べてせち湯に行って明日に備えよう。
明日も走ろう。