ハシルホ走る堀田です。
名古屋まで10日くらい。
今日は6日にポイントとなる10kmに向けて。
スピード系を入れてピリッとさせたいところ。
朝ランはいつも通り。
だいぶ気温も上がってきて毛糸の帽子からキャップに。
ネックウォーマーからネックゲイターに。
午後はいつもの中央公園です。
アップはいつものようにじっくりと。
汗もたくさんかきました。
サッと走って終わらせよう！
3'46"
41"
41"
40"
40"
41"
しっかり刺激入りました。
今季は基礎スピードは全くやってなかったなぁ。
来季はその辺もしっかりやろう。
そして5000mで19'を切ろう。
ダウンジョグ⤵️
梅の花満開かな。
睡眠もしっかりとれたので元気満開。
とにかくあとできることをしっかりやって、やり残しなく名古屋を走りたい。
そして来季は基礎スピード並びに基礎体力を引き続き向上させたいです。
明日はひな祭り。
明日も走ろう。