ハシルホ走る堀田です。
5:30に起きる予定が6:00とな🤣🤣🤣
パン食べてそそくさと出発！
ちなみに長居に行くときはJR使います。
実家が東岸和田駅なので車で経由🚗。
なので南海電車ってあんまり使わないんですよね。
泉州マラソンの時くらいかしらね🤣
今日のメンツはあの！丸亀ハーフを走る予定だった人たちと。
せっかくなら丸亀Tシャツ着て走ろうということでしっかり仕込んで行きました。
わたしの今日のメニューは日曜日の15〜20kmに備えてゼェハァしたくて2-2-1。
このところポイント練習は全て取りこぼしてたので果たしてできるかというところでした。
周回コースで7kmほど走りカラダをあっためて、
いざ孤独なポイント練習スターティン🍎🍎
3'54"
3'53"⏯7'48"
3'52"
3'29"⏯8'53"
3'52"
なんとか完遂。
先週の状態からは脱した模様です。
後半はやっぱり垂れたなぁ。
酸欠状態で久しぶりに指先が痺れたよー🤣🤣
終わったからWSを2本。
ダウンジョグ3kmくらい。
トータルにして20kmはいってないかな？
日曜日は4'10"で押していきたい。
終了後は美味しいランチ
穴子２つ
エビ
紅生姜
さつまいも
しじみの味噌汁
酢の物
漬物
美味しかった〜😍😍😍⏯語彙力無しのコメント
解散してからステップに行ってモルテンを！
えーとね、
お腹壊すのはね
アミノ酸とかのものと一緒に摂るからなんだって。
だからモルテンの時はモルテン一色での方がいいんだって。
ちなみにハニーアクションは天然のハチミツだから大丈夫だって。
モルテンでもカフェイン無しだと他のものと混ぜても大丈夫なんだって🙆♀️
これね。
へえー
てなわけで黒いのを2つとハニーアクションで走ろうと思ってます！
名古屋ウィメンズも動き出して事前のPCR検査の陰性証明が必要なんだということで、10日にりんくうへ唾液いっぱい出してこようかと。
名古屋はある！！！
だから頑張る！！！
せち湯でまったりしてこよう。