ハシルホ走る堀田です。
土日はセット練習にしたくて。
土曜日はスピード練習。
運良く中央公園のトラックが空いててめちゃくちゃラッキー🤞
おまけに知ってる人にもたくさん会えて幸せ😍
朝8時からアップ開始。
とにかく寒いのか足元が冷えてる。
7kmほどジョグし続けてようやくあったまってきた。
WSを数本入れてスタート！
3'57"
3'52"
3'56"
ゔ💦動かない....
めちゃくちゃ息苦しい😭😭
そのあと200mを5本
42"
41"
42"
42"
41"
スピードないけど持続力もない。
少しずつレベルアップさせよう⤴️⤴️
なんて思ってたら！
おしゃれランナー撫養さん登場！
楽しいひと時を過ごせました。
はらっちさんにもお会いできました！
自撮りのやり方を学びました。
なるほどねー
今度やってみよう！
おしゃべりしてるとどんどん時間が過ぎて、雨がポツポツ☂️
ダウンジョグもしっかりやって終了。
トータル20kmくらいかな。
明日はペース走。
今日しっかり足を使って疲れさせて翌朝だるさが残すところでマラソン後半想定の12kmかなと思ってます。
しっかり足使えたかはナゾですが💦
3週間前しっかり走りたいです。
明日も走ろう。
そろそろ買い替えたい。