ハシルホ走る堀田です。
名古屋ウィメンズまで6週間くらい。
とにかくギリギリまでスタミナ強化はしよう。
てなわけで今週は180'Eランニングが2回。
でもって今日はいつもより心拍数が10高かった😭
恐らく脱水かも。
気温も8℃。
汗ダク💦
朝起きた時補食は摂ったけど水分補給はしてなかったわ....
あーこういうのもあるんだなあ。
ハマクロ5周なんだけど、5周目しんどすぎ。
お勉強になりました。
水分大事やね。
ペースも上がらず、マラソンのほんまの後半の時の状態を再現してるかのような感覚でした。
まあこれはこれでトレーニングになってるはず！
次回は走る前にちゃんと水分補給しようと誓いました。
明日は大阪国際女子マラソン並びに大阪ハーフ！
出走すら皆さん精一杯楽しんできてください！
来年は出たい！
いや。出てます！
なので来週のハーフはしっかり走りたい。
というわけでせち湯で疲労回復❤️🩹
一喜一憂せずです。
明日も走ろう。