ハシルホ走る堀田です。
昨日寝るのが遅くて今朝は起きるのも8:30。
朝ご飯も食べず(バナナ🍌のみ)180'。
相変わらずの風のなか、あまりペースも上がらず。
1時間おきに給水。
後半はガス欠でペースも上がらない🤣
でもひたすら走って走った。
もう次の段階に来てる。
朝ランの延長ではもうあかん。
練習はレースのように、ですね。
長い距離をそれなりのペースで走るのなら
前日も早く寝て、スタート時間から逆算して起きなきゃだなぁ。
明日は大阪ロードですね！
結局わたしは出るのはやめました。
その準備が恐らく間に合わない。
そしてここで30kmを全力で走ってダメージを抱えながら名古屋までは正直しんどい。
わたしの今期の目標は名古屋だから。
そこはブレずに走っていきたいです。
なので来週ハーフ走ります！
先日5000mを走ってだいたいこれくらいのペースでは行けるだろうというラップで走ってみたいです。
LT値付近の練習はマラソンに非常に有効です。
ちなみに来月も走ろうと思ってます。
まだ申し込みしてないけど。
全ては名古屋に向けて！
走ったります👍👍👍👍👍👍
応援してね♪
ちなみに12日は4'15"ペースの90'です。
ツリー🌲🎄綺麗だねー。
では明日も走ろう。