ハシルホ走る堀田です。
昨日はランオフにしたおかげなのでしょうか。
朝ランのペースがすこぶる良い感じでした。
走り始めはゆっくりですがあれよあれよと...
いつも時計は見なくて感覚で走ってるもんで。
11kmで給水➡️自販機でコーヒー飲むのがええのよ👍
そこから90'になるまで止まらず走るのです。
なんか、
嬉しい....
やってきたことがちゃんと数字に現れるのは嬉しいですよね😃
水曜日は2部ランです。
今日は27日の5000mに向けてインターバルだ！
と意気込んだがしかし🤣🤣🤣🤣🤣
風がきつすぎるので400mのショートインターバルに下方修正。
91
91
91
91
90
90
89
87
87
88
前半はぎこちなく、風もきつくてどこもかしこも風風風🤣🤣🤣🤣
後半からはようやくダイナミックに動けるようになってきたけど風風風風〜🤣🤣🤣
まあ終わりよければ全てよし。
ダウンジョグは公園の花壇を見ながら😍😍😍
チェリーセージ可愛い❤️💕⬇️
久しぶりのインターバル。
理想は86"くらいで走れたらなぁ。
まあその辺は少しずつやっていきます。
せち湯でしっかり温冷浴。
明日も走ろう。
明日はリカバリーランです♪