ハシルホ走る堀田です。
いよいよマラソンシーズン開幕ですね！
金沢マラソン
ロケットマラソン
やっぱりリアルレースだよね〜😍😍😍
おまけに大学女子駅伝もテレビでやってるしさぁ
あーーこれよこれよこのワクワクする感覚！
コロナ禍ではあるけど、感染対策しながら日常なら戻って欲しいですね👍👍👍
あっという間に10月も末日。
昨日は早朝T走だってので今日はEジョグかなと思ったがしかし！
なんか動かないなぁ💦💦💦
なのでキロ6カットくらいのLSDに下方修正。
脚作り目的ゆえに山道コースをチョイス。
ほら！
7%ですよ✊✊
岸和田市ってまあまあ坂も多くていいトレーニングになるんですよね。
そこから
外環に出て。
お決まりの水間寺
そこから熊取駅に下りてあとは二色の浜までひたすら下り坂。
去年よりロングジョグの回数を意図的に増やしてからは夏場はしんどかったけど、ここ最近は苦痛ではなくなってきたかな。
スピード寄りのトレーニングからスタミナ重視を意識してやってます。
だからといってそればかりもダメだし、
バランス良くやらないとスピードも落ちちゃうから難しいところです。
女子は男子より筋力が落ちやすい故に、
スピードも落ちやすい。
インターバル系も満遍なくやりたいです。
1番大事なのは回復させることですけどね。
てなわけで
明日も走ろう。