ハシルホ走る堀田です。
いやー残暑が厳しいです。
湿度も高い。
普通のジョグでさえまあまあbpm高くてビビる💦
朝ラン
とはいえ、ドリルとランが紐付けされてきてるみたいで走り自体は良い。
なので今は我慢の時期です。
WSも入れておきました。
とりあえず疲れの峠は越えました。
暑さとの我慢比べの午後ラン。
先週は疲労困憊でしたが、人間って素晴らしい。
まだ本調子ではないけど、走れる。
ファルトレクも行けるとこまで行ってみよ。
あーしんどい💦💦💦
気温も湿度も高い。
けどここ最近の状態からすればこんなもんでしょう。
走り始めがダル重な感じ。
3セットめから動き出した。
今の精一杯です。
涼しくなったらパワーアップできることを願う。
夏場はとにかくしっかり食べて回復させることも大事ですよね。
走ってばっかだといい練習できませんよ〜。
というわけで明日はランオフ。
仕事頑張る💪