ハシルホ走る堀田です。
ようやく雨が止んだかな？
仕事が休みなので起きるのはゆっくりでも大丈夫。
カラダのサイクル的に動かないはずなのに。
動きがすこぶる良い。
ドリルの動きがランニングに反映されてきたのがすんごくわかる。
足の引きつけに着目する様になると坐骨痛くならないから不思議。
今までどんなけ足が流れてたのかと。
ハムと臀筋をしっかり使えるよう筋トレもやっていこう。
とはいえ動きはいいけど心拍数は高い。
なのでEペースでも充分トレーニングになってる。
2日目3日目はいつもカラダが動かなくてゆるゆるなLSDにしていて心拍数は低いが。
どっちがいいのかな？
動くけど心拍数は高い。
動かないが心拍数は低い。
120'しっかり走れた。
水分補給は自販機で。
足の引きつけだけでこんなに変わるんか。
恐るべしドリル。
続けてきてよかった。
帰ってきたら
定番の吉本新喜劇。
山田花子さんもアメブロやってるからしっかりフォローしてます👍
明日も走ろう。