ハシルホ走る堀田です。
昨夜のオリンピック開会式見ましたか？
わたしは最後までしっかり見てから寝ました。
睡眠時間が少ない今朝。
そしてお腹も痛い➡️➡️➡️2日目なので。
ですが今日はロングジョグなのでペースは気にせずひたすら進むのみ。
あと1キロが...
ハイドレーションも試しで使ってみました。
氷入れてたけどだんだんぬるくなってきたけど、
使いやすかったから次回は山ランの時に使いたいです。
今日は公園をぐるぐるだったので安全安心なランでした。
これから暑くなると熱中症とかで倒れたりすると怖いから水分は必須ですね。
坂の多い公園。
クロカンコースを自分で作ってとにかく芝生を走る。
ペースはあまり上がりませんが、このコースを考えるとゆっくり長く脚作りができたかと。
愛菜ランドに車おいたのでゴールも愛菜ランド。
トイレで着替えてカラダアイシング！
美味しかった💕
身に染みました。
この時期のロングジョグは命優先でね。
焦らず無理せずわたしサイズで。