ハシルホ走る堀田です。
火曜日休み入れたおかげです。
朝からしっかり走れました。
ペースアップ部は
4'16"
4'15"
4'09"
気温25℃。
去年よりまだ暑さは大丈夫かなと。
発汗量は半端ないので湿度は高いらしいです。
慣れてきたのか？
🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦
午後は16:00からアップ開始。
29℃。
絶対去年の方が暑かったですよね？
というので今日は隔週ファルトレクの日です。
アップしながら暑いなあとか、
今日できるかなぁとか...
でもね！
このメニューのいいところは、
たった20分で終わるところなんです♪
だからがんばったー！
汗びっしょり💦💦
わたしはできる！
大丈夫！
って念力かけて走りました。
中身もだいぶよくなってきてる。
次は再来週。
更に暑くなってそうだな。
👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
練習のための練習にならないように。
何のための練習なのか？
それをはっきりさせるとトレーニングメニューも行き当たりばったりにならなくなるよ！
塩分チャージ。
気休めかもしれません...
信じる者は救われる。
明日も走ろう。