ハシルホ走る堀田です。
今日は朝から仕事。
なので起きるのは5:00
走り出しは5:30〜
仕事だしジョグだけでいいかと思ったのですが、
日曜日はロングしたいなあと密かに思っていて、
ならば今朝は閾値的なことしときたいなあと。
というので坂ダッシュの後にT走にしました。
とはいえ、
今朝のジョグはなかなかペースが上がらない.,,
ドリルをしっかり入れてから走り出し、12kmまではジョグ。そこからは坂ダッシュを7本！
本当は10本行きたかったが、
タイムリミットは7:30💦
その時既に7:20😵😵
ジョグで繋いでT走開始。
なんだか動かない💦💦💦
あっそうか。
坂ダッシュでダメージ与えてからやしな。
と思って走る💨💨💨
4'15"くらいかなと思ってたが...
3'57"
👏👏👏👏👏
そらしんどいわ。
って事で家路までたどりつきました。
7:40着。
なんとか間に合ったー
そこから時間巻き巻きで無事お仕事に行けましたとさ。
平均ペースがあまりパッとしませんが、中身は濃いです。
工夫大事です。
明日は朝起きれたら練習会に参加するか
ハイドレーションを買ったので試し走りするか。
どうしようかな？