ハシルホ走る堀田です。
なんだかパッとしない天気ですよね〜。
気温は高いないけど湿度が高いのは確実にわかります。
朝ランもあまりパッとしない感じの走り出し。
ペースアップ部は
4'28"
4'30"
4'19"
上がりませんが今は我慢です。
👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
午後はレッスン後、すんごい雷⚡️⚡️
こわっ⚡️⚡️⚡️
暫く落ち着くのを待って15:00からUP開始。
来月の1500mに向けて何かしときたく、
足掻きの300mインターバルに。
大元の趣旨は今月は閾値向上期間なので、
その後に4000mTを差し込みどちらもできるかなという魂胆です。
設定は300はここ最近全然スピードなんてやってないから66"(3'40")
T走はダメージ与えてからなので4'20"で。
レッツスターティン🍎🍎🍎
66"12
64"59
64"57
65"47
66"45
リカバリー6'37"
4'20"50
4'22"74
4'26"80
4'21"92
きつい...🤣
なんでこんなきついんやろと思って走ってましたが、インターバルの後でなかなかの負荷の後やからですね。
ね？
ね？
ね？
ということにしとく。
1500mは今の状況だと3'40"で押していけるのか？
というところですが、厳しいかと。
まあまだ時間はあるからもがきます！
ダウンはこれ⏫⏫⏫
明日は走れるかな？
走るぞー💨