ハシルホ走る堀田です。
あー動かない💦
今週は本当に体調がイマイチ。
昨日オリーブの木を剪定したおかげか前腕とか胸とかだっるー。
そしてカラダの波も重なり寝起きも悪い。
とにかく動いてたらから変わることを期待してロングジョグ決行。
とはいえ本当に動かない。
アップだいだい3キロほどでドリルをやったのですが、イマイチ。
でも淡々とはしる。
だいたい5'30"くらいで。
それ以上上がらない。
アップと合わせてなんとか20kmは走ったが普通に朝ランの方がずっとラクやし、なんなら朝ラン2部ランの時に20km走った方が良くね？って最近思うんですよね。
今日はとにかく回復に努めます❤️🩹
午後からは恒例のせち湯でゆったりまったりしよう。
明日には復活してますように。