ハシルホ走る堀田です。
今日はこの前のリベンジだー✨✨✨
というわけで朝はハマクロDXを2周。
1周はだいたい6キロ弱です👍👍👍
ドリルとWSで速い動きをしっかり入れる。
まだスピード練習はやってないから体調見て再開したいと思ってます。
午後がメイントレーニング👍👍👍
本当は10000m行きたかったけど、なんせグランドは開放してるのでサッカー野球やらなんやらとボールが飛ぶ飛ぶ🤣🤣🤣
みんなのスペースだから何も言いませんが、
ちゃんとボール取って〜💦💦💦
っていう腹の中では叫んでました😭😭
とはいえ
こんな障害物があったけど🤭🤭
レッツスターティン🍎🍎🍎
4'23"62
4'20"72
4'21"16
4'20"25
4'21"19
4'19"87
4'19"83
4'19"37
total34'46"01
この後は危なくて終了。
何回辞めようと思ったことか🤣
次は10000m行こう。
来週はスピード練習。
ショート(400m)で速い動きをしっかり馴染ませようかと思ってます。
ダウンしてると綺麗な薔薇🌹
蕾がいっぱいあるからどんどん咲いていく感じです。
是非見に行ってね！
さあー明日はスタミナ強化ロングラン🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️
朝ご飯ちゃんと食べてから走ろう🏃♀️👍