ハシルホ走る堀田です。
朝っぱらから追い込むことはやはり出来ず💦
朝ラン90分に！
しんどさに慣れてきた▶️それええのか？
ほんとは朝から検査結果聞きに行こうかと思ったけど、緊急事態宣言が出てしばらく仕事休みなので焦らなくても大丈夫やんって思って、自由気ままに走れました🏃♀️🏃♀️🏃♀️
午後からレッスン1本やって、その足でポイント練習しに行く。
久しぶりに土曜日2部ランで走りはじめはとてもとてもだるい....
なので長めに走ってほぐす。
土日は子供のサッカーでなかなかグランドが使えないのですが、今日は運良く早く終わり、ラッキーでした。
何しようかと迷ったのですが、短時間で追い込めるやつにしたい。
でも5000で4'10"もつかわからんけど3000なら大丈夫🙆♀️だろうということで4'10"の3000と1000mにしました！
4'09"
4'09"
4'06"
3'54"
おーーー‼️‼️‼️‼️
水曜日の2000の効果大😍😍😍
その日のbetterで走れた。
そうやってまた積み上げましょう。
とりあえずキロヨンゴセンまでに戻したい。
暑くなる前にね😭😭😭
ダウンジョグで見つけた珍しい花。
グーグルレンズで調べたのに名前忘れちゃった💦💦💦
さあ明日はロングロングロングジョグ決行。
とにかく長時間動き続けます。
マラソン練もしっかりするぞ👍👍