ハシルホ走る堀田です。
昨日は頭痛いしだるいし眠かった😴😴😴
今朝起きると元気になってました✨✨✨
というわけで朝ラン🌵🌵
今日は本来ならば聖火リレーを追っかけする予定だったのに🤣🤣🤣
万博に変わっちゃったからポイント練習‼️
8000+1000
リカバリーは5'(600m)
設定は先週同様4'20"
いける！
いけるよわたし👍👍
レッツスターティン🍎🍎
4'20"
4'18"
4'20"
4'18"
4'19"
4'16"
4'18"
4'18"▶️34'18"
リカバリー600
4'02"
リカバリー400
total47'00"▶️合計10000m
お昼過ぎから風が強くてまたかと思ったけど
先週より3000m増やせた！
1000mは疲れさせてからなのでまあこんなもんかなと。
多分これくらいで5000m走るのかと。
やっぱりロングよりこっちの方が好きやー
すぐ終わるし😭😭😭
土曜日は5000T走
日曜日は健康クラブの会に1年ぶり参加🤣
なのでここでロングにしようかと。
練習メニューはマラソンに重きは置いていきたいので持久力頑張ってつけようと思ってます！
どっちもは難しいから今年はそっちで✨✨
しっかりほぐします😍