ハシルホ走る堀田です。
今日から4月！
新学期というわけで泉佐野市の健康教室も新年度を迎えました！
毎年申し込みしてくださる方が大半で有難いです。
1年間できる限り皆勤でお願いします🤲
というわけで頂きました。
そんな気遣いええのですが....
遠慮なく頂きました😆😆😆
一緒に筋力作りしていきましょう♪
今朝はランオフ。
昨日のロングランが影響して膝窩筋や内転筋やちょうけい靭帯もやや張ってる💦💦💦
なので昨夜はリリースしまくり🤣🤣🤣
そして四頭筋ストレッチ😆😆😆😆
あとは膝窩筋を指圧👍👍👍
したおかげでだいぶ和らいだようで。
なんだかなあ。
なかなか名古屋疲れが尾を引くなあ😭😭😭
なんて思う今日この頃。
やっぱりあと2週間は静かにしてた方がいいかもね😆😆😆😆
何はともあれ新年度もよろしくお願いします✨✨
アメプロランナーさんとも機会があれば是非お会いしてみたいです✨✨✨