ハシルホ走る堀田です。
朝の9時スタートしようと思ったけど9時半スタートになってしまった💦💦💦
マラソンペースよりも速いペースで。
だいたい10"から15"速いペースを目標に。
4'15"〜20"でいけました。
total51'41"アベレージ4'18"
8時頃からウォーミングアップ開始。
知ってる人もたくさんいたよ👍👍
名古屋ウィメンズを走る73歳のNさんにもお会いできました。
いくつになっても走れる人でありたいとわたしも思います。
今日の練習は当初は16km予定だったのですが、
11から12kmでペースが落ちてしまい、12kmで終了。
1人だとなかなか難しいところです😭
このペースでサブスリーできるんだよなあ✨✨✨
まだ芯の部分のの疲労が抜けないのか。
前に行きたいけど進まない感じですが、
少しずつ改善されてると思います✨✨✨
来週ももう一度やろうかなと思ってます。
土日は子供のサッカーでグランドは使えないから
周回コースで。
ダウンジョグはゆっくり30分
梅の花はピーク過ぎたのか？
ビオラも綺麗だわ😆😆
兎にも角にもまだ2週間ある！
できることを考えてやるのみです！