ハシルホ走る堀田です。
今朝のランはハマクロコース。
土日セット練習！
の土曜日。
水曜日にキロよんやってしまったので
変化走に。
設定は4'00"→4'30"を1セット。
これを5回ノンストップで行う。
アベレージ4'15"なのでできる！
よーい、スターティン👍👍
4'02"22
4'38"02▶️思いのほか難しい💦
3'58"98
4'28"19
3'58“83
4'29"53
3'59"17
4'33"85▶️この辺きつかった🤣
3'57"96
4'32"03
total42'38"78
1セット目が1番手こずってしまった。
同じペースでする練習もあるけど
そればかりではなく
ひとつの方法かと。
今年からはこの変化走たくさんやっていこうと思う。
今朝のランはハマクロコース。
中学生がたくさん練習してたよ！
顔見知りの先生に挨拶してきた。
やはりコロナの影響が多々あるそうで
他校との合同練の禁止や
とにかく制約だらけだそう。
来週の近畿駅伝も今現状から開催されるかも
わからないって言ってた。
わたしだけじゃないんだなぁ。
辛いよなあ。
なんて思ってしまった。
さておき
明日はセット練習その2！
ロングジョグ30km！
たくさん写真撮るよー🤳🤳🤳