ハシルホ走る堀田です。
練習の一環で。
自分の考えですが
走のレベルが上がれば上がるほど
基礎となる部分がある地点から
スタミナよりもスピードに切り替えなければいけないと思ってます。
ペース走やビルドアップよりも
スピードではないかと。
それもスピード持続持久力ではないかと思ってます。
その一環での5k。
ハーフマラソンの部もあるけれど
自分の中ではそれは応用だと思ってます。
なので、
5k。
9月のタイムを上回ること
20分は最低でも切ること。
いけいけどんどんで攻めること
落ちて苦しいであろうことを恐れないこと
正確には19'42"でした。
3'48"
3'54"
3'56"
4'01"
4'01"
後半バテました。
欲を言えば19分前半が良かった。
これが今の実力です。
引き続きスピード練習ですね。
距離走は比較的得意なので
苦手な方をしっかりやること。
来週は岸和田クロカン5kです。