これからの自分計画

ハシルホ走る堀田です。

まだ芯の部分が痛みます。

梨状筋

坐骨結節

ランナーに多い故障箇所。

これは中学生の頃から痛かったところで、

「カラダの修復回復スタミナ増強再発防止プログラム」を始めてから、

劇的な回復である。

びっくりです。

ただ最後の最後の部分は手の届かないところで、

針でも届きにくいところで、

プログラムを徹底的にするしかないです。

治りますようにと

神社でほぼ毎朝お詣りしてから走りに行くという。

さあ治ってきてから

調子のいい時は

おそらくkm/5分でいってる。

まだスピードと筋力が伴わない。

スピードの容量を増やすには

スピードを上げるしかない。

スピードの走り方は覚えてる。

痛みがなくなれば、いけそう。

まだ時間はある。

ゆっくり

でも

急げ(笑)