ハシルホ走る堀田です。
美は1日にして成らず。
人のカラダは骨や筋肉があり、筋肉は骨に付着していて関節の曲げ伸ばしが可能となっている。
それだけじゃない。
筋肉にはカラダの隅々まで酸素や栄養を行き渡らせるポンプのような働きもする。
筋肉が低下すると血行不良を起こし、貧血や体の不具合を起こしやすくなるのである。
トータルボディエクササイズは全身の筋肉をしなやかに伸ばし、美しく鍛え上げることができる万能エクササイズである。
血液を送るポンプの役目も活発にすることが可能であり、貧血予防改善にも有効的である。
毎回ちょこっとずつ変化があるから飽きないあっという間のエクササイズです。