ハシルホ走る堀田です。
インフルエンザで....
孫の卒園式で.....
用事で....
年度末は何かとお忙しいのでしょう。
のびやかエアロは
いつまでも
自分の足で
どこへでもいけるように
旅行や
余暇を
楽しめるようにするために
生涯現役でありたい！
という人たちの集まりです。
私はその後押しを。
ウォーキングでおしゃべりしながら。
ボールを投げたり蹴ったりして関節を温めていきます。
最後はマットで腹式呼吸
みなさま前向き上向き若い！！
私もこの時間
ゆったりした気持ちで居られる。
ありがたい時間です。