ハシルホ走る堀田です。 
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ハシルホレッスンは少人数制なので初心者さんにも玄人さんにもお勧めです。
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/categories/311397
ハシルホ癒しメニューでココロもカラダもリセットしませんか？(耳ツボ）
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/categories/342766
賢いランナーはみんなやってる走る基礎トレ。2月開催日
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/1924712
ハシルホ2017n年2月ご予約可能状況
https://run-435smile.amebaownd.com/posts/1940389
スタジオを借りるのが嫌になったので、ハシルホスタジオでやっちゃおうってのが事の始まりでした。
毎週火曜日11:00-12:30は
ハシルホスタジオにて
トータルボディエクササイズが始まる！
【どんなエクササイズ？】
90分の全身くまなく筋肉を使うエクササイズです。
❶骨盤底筋スイッチエクササイズ
ゆったりした気持ちでインナーマッスルに働きかけることで、カラダの中心軸が安定します。
❷コンディショニング
弱化筋を使えるように整えることで、メインのエクササイズをスムーズに行えるよう準備します。
❸ハシルホオリジナルヨガピラ
ストレッチ
ヨガ
ピラティス
呼吸
など。
マイペースで行えるメインエクササイズです。
火曜日クラスは定員いっぱいです。
新たにクラス増設できればいいなあと密かに思ってます。
あなたもいかがですか？
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