ハシルホ走る堀田です。
添加物のないものを食べる方が困難な世の中だからこそ、気づいて欲しいな♡
ある人は言った。
「体質チェックをしたらコーヒーも小麦も砂糖も取っちゃダメって...😂」
ダメ！
よりも
わたしなら
それらをしっかり消化しカラダの外へ排泄させることのできるカラダを作る。
方にフォーカスする。
美味しいものがたくさんあるこの世の中。
食べない方が勿体無い(笑)
じゃあ、それらをしっかり消化してカラダの外へ出すために何をすれば良いのだろう？？？
１つは適度な運動。
取り込んだエネルギーを消費すれば良いと思う。
そして動いて汗を出すこと。
つまりサウナの汗ではなく、自分の足を使って、だ。
口から取り込んんだものはたいがい排泄される。
だから便通をスムーズにすること。
そのためにはストレスをできるでけ避けること。
そして、何よりも大切なこと。
内臓を休ませてあげること。
そのためにはどうしてらいいか？
寝ること。
カラダを横にすること。
あなたはちゃんと寝てますか？
横になるだけでいい。
内臓を休ませてあげることが、強靭な内臓を作る秘訣。
ヒトは食べないよりも
寝ない方が寿命が短くなる。
だから
とにかく、
ね！
夜は寝ましょうね♡
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ハシルホレッスンは少人数制なので初心者さんにも玄人さんにもお勧めです。
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