走る堀田です。
ぜひお越しください。
楽しく健康美人活動をして、健康寿命を今から伸ばしたい主婦の集まりなのです。
「トータルボディエクササイズ」
あなたの気持ち次第で健康寿命はいっくらでも伸ばせるし、
その意志があればいつでもそのお手伝いをさせていただきます。
90分間の全身をくまなく使い切るから
「トータルボディエクササイズ」
①骨盤底筋群の活性化
ひめトレポールで整えます。
②美腸ヨガ
カラダの柔軟性や集中力のアップに。
そして腸の動きを活発にさせてくれるアーサナをとります。
③エアロビクス
整えてからしっかり使うことでカラダは満足します。
汗もかけるのでやった感満載です。
そんなエクササイズ受けてみたい！
運動しなきゃいけないけど何をどうしたらいいかわからない。
とにかく汗かきたい！
なんて方は一緒にしませんか？
【効果】
•姿勢が良くなる＝若く見られる
•痩せ体質になれる
•少人数クラスなので堀田の目が行き届くことで90分間しっかり効果的に動ける。
•痩せる！！
•ストレス発散
•友達が増える
etc...
運動は薬よりも効く手段です。
なんのために運動するのか？
運動してどうなりたいのか？
そういう目標があれば必ずそうなれます。
ぜひお越しください。
【場所】
泉佐野市立南部市民交流センター
【開催日】
毎週火曜日11:00-12:30
【体験料】
1000円
【持ち物】
運動靴.飲み物
【体験日】
火曜日ならいつでも。