女性スイマーは便秘になりやすい？

走る堀田です。

最近泳いでばかりで、便が出にくいです。

早く走りたーい‼️

という事実。

女性スイマーは便秘にご注意ください

なぜ？？

カラダを冷やすからです！

至ってシンプルな回答。

でもこれは本当なのです。

ただでさえ女性はホルモンバランスや自律神経の関係で大きく左右されますよね。

今や女性の80%は冷え性というデータもあるほど。

冷えは万病の元というくらいとっても強い症状なのです。

なのに何の違和感もなく日常を送っている人が大半ですね。

夏場は冷暖房の効きすぎる部屋の中でじーっとしている、それに更にプールでカラダを冷やす。

好きならいいのです。

でもカラダは悲鳴をあげてますね。

やめろ〜とは言いません。

できるだけカラダを温めることに意識を向けましょう。

❶仙骨と下腹部を温める

直にホッカイロは貼るべからず！

腹巻きもオススメ！

❷靴下を履くべし

夏は素足が多いです。その状態で冷えた部屋へ行くと足元が冷えます。足首を包むように靴下を履きましょう。

❸耳ツボで便秘点を刺激する！！

耳ツボには便秘点.大腸.小腸のツボが存在します。

リピーターのお客様もいらっしゃるほどです。

更に耳を刺激することでカラダがポカポカしてくるのです。

とっても気持ちもよくて自律神経も安定します。

是非お試しください。

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