走る堀田です。
美長ヨガと耳ツボとランチの会
とにかく便秘で困ってる....
ストレスを感じる
運動不足
痩せたい
柔軟性を高めたい.....
な、お方は来てください。
【美腸ヨガ】
腸に特化させて行うヨガです。
昨今腸を取り上げることが多いですね。
腸セラピーでお一人づつお腹を触ります。
《こうなれる！》
•便秘解消のきっかけ体操になるので、確実にクリアできる。
•カラダがとっても軽くなる
•腸をととのえることで美肌効果がある。
•セロトニン(精神を安定させるホルモン)の分泌がアップ
•柔らかくなる
などの効果が期待出来ちゃいます。
(エクササイズ手順)
・ひめとれポールで骨盤底筋群活性化
・立位でのアーサナ
・仰向けでのピラティスその他
・横がいでの腸マッサージ
・仰向けの腸セラピー
などなど行います。
《日時》7/11(月)
《参加費》エクササイズのみ2000円
耳ツボのみ2000円
両方受講3000円
ランチは1000円
全部参加4000円
《持ち物》ヨガマット・水分補給・着替えなど。
《場所》泉佐野市立南部市民交流センター
ご注意ください‼
前日からはキャンセルは効きません。キャンセル料を100％いただきます。
(後日振込先をお知らせいたします。)
お待ちしてます。