走る堀田です。
先日とあるスポーツクラブで、
「堀田さん。スキンシップはええってテレビで言うてたで。」
「えー。そうなんですか～？
じゃあ...」
って言ってハグハグしようと腕を広げて抱擁し合おうとしたら.....
「恥ずかしいからここではやめて！」
「えー！いいじゃないですかあー」
「恥ずかしいわ～！ウフフ」
と仰って帰って行きました...
＊
＊
＊
＊
はい！
そうですよね。
お客様が仰ってたのは
オキシトシンというホルモンのことでしょう。
「幸せホルモン」
「抱擁ホルモン」
「恋愛ホルモン」
「信頼ホルモン」
「絆ホルモン」
「思いやりホルモン」
「癒しホルモン」
などと言われるんだから、是非とも毎日分泌させていですよね。
じゃあどうやって出すのでしょう？
【配偶者や恋人がいる場合】
•触れ合う
•マッサージ
•見つめ合う
•キス
•愛撫
•性交渉
いわゆる
「らぶらぶいちゃいちゃ💞」ですね
もうオキシトシンがドバドバ出まくりです‼️
【配偶者や恋人のいない人】
•スキンシップ(同性でも👍)
•家族団欒
•お友達とお食事
•おしゃべり
•プレゼントを贈る
•人に料理を作る
みんなでワイワイすることもオキシトシンはしっかり分泌されるんですね。
最近流行りの女子会も有効的ですね。
そして何かお世話をしてあげることもいいんですね。
【家族も友達もいない人は？】
•感動する
•感情をあらわにする
•思いやりの心を持つ
•動物との交流(特に犬)
例えば映画を観て思いっきり泣いたり笑ったり、「ありがとう」と常に言うことを心がけることもオキシトシンは分泌されます。
「すごい！」「かっこいい！」「ステキ!」なんて感情をしっかり口に出すのもいいのですね。
あーオキシトシンのことを言ってたんだろうなー。
来週はハグハグできるかな💞💕