走る堀田です。
あなたは雨の日のジョギング、どうされますか？
アメトナカヨクカゼトナカヨク
あなたは雨の日のジョギング、どうされますか？
雨のジョギングって走る堀田は結構好きでして、
意外に走りやすいのです！
気分的なものもあると思いますが、
走る堀田、雨の日ジョギングは肯定的です。
だって…
雨でもレースはあるから。
警報出てもレースってトラックはありますし。
そんなことも踏まえて、
肯定的です。
気温が下がってむしろ走りやすい。
梅雨時はジメジメ、真夏は暑すぎる。
しかし、雨が降ると気温が下がり、涼しくて走りやすくなります。
雨が体温を下げてくれる
熱中症になりやすい夏の暑さ。
雨のランニングは皮膚が雨にあたることで、汗の蒸発や体温上昇を抑えてくれるのです。湿度は高いですが、オススメです。
呼吸がラクになる
ヒトの肺は湿度が大好き。
だから雨の日は意外や意外、呼吸しやすいのです！
ヒトは水分が不足するとパフォーマンス能力が低下します。と同時に肺にも負担をかけてるのです！
カラッとしてる日は肺の機能は低下しやすいのです。
つまり息が上がりやすいのです。
そう、雨の日ランニングは肺にも優しいのです！
ってなわけで
アメトナカヨクカゼトナカヨク
