走る堀田です。
女性ランナーさん、
頑張って日々鍛錬されてるのを見ると
「頑張る姿はどんな綺麗なドレスやメイクやジュエリーよりも美しい」
と走る堀田は思います。
でもでも、
生理中は
みなさまどうなさってるのかしら？
生理中は
カラダの中は副交感神経モード。
そして、運動自体は交感神経モードの出来事なのです。
カラダの声は、「副交感神経になりたい」
だから、激しいトレーニングはお休みした方がいいですね
カラダの声に従うこと
これはいつまでも綺麗で可憐で可愛く健康でいたいのならば、カラダの声はきちんとわかるようにした方が良いです。
どうすればわかるか？
走る堀田のとっておきレッスンでお伝えいたしますよ。
