2023.11月まとめ

すっかり忘れてた月間まとめ

11月MM 94km＋ライド59km

マラソン大会会場までの移動で久々に自転車に乗りました

たまに乗るといいもんですね

 出場大会

🏃愛媛スポレク祭マスターズ陸上

　円盤投、100m、三段跳

🦐佐田岬マラソン デシの部

⛷️びわ湖バレイスカイラン

　打見バーティカル 4.3km +900m

🏢SJC大阪大会

　あべのハルカス60F 1610段 +288m

スポレク祭で三段跳に初チャレンジ

跳躍系はセンスがないのですが

9m越えで思ったより跳べました

ハルカスは階段レースの中では長距離の部類になるのかな自分のペースでいけば意外と苦なく完登できますよ

タイムはなんとか13分は切れました

13分といっても速いのか遅いのかピンとこないと思います

比較になるタイムを載せておくと

下門美春さんが12分前半

森脇健児さんが14分台でした

レンタルE-BIKE

この日は愛媛サイクリングの日でレンタル料無料でした

びわ湖バレイテラス

あべのハルカス

三段跳記録