友祐と（笑）

昨日部活行く前にサイト見てたら"ロングブレス"というのが減量や体内の脂肪を減らすことができると聞いたの(゜∀゜)
すばらしいじゃない
もち、さっそくすぐ実行。
少ししかしてないのに
汗ヤバくてお腹が少し凹んだ。なんか効いてる感じがしたので毎日しようと決めたー。

んで
その日の夕方にたまたま
テレビ観たら
ロングブレスについてやってた!どうやら最近人気らしいな。



今日も部活へ行く前や
部活のjog中でも
意識してやったょ～。
やっぱ効いてる感がある。なんかまだ2日だけど
腹筋が絞れてる感あるの∀
体重も減ってるし


続けるぞー




部活あとはお昼食べて
着替えて
新木場の喫茶店で3時間半
友祐と語った（笑）
意外だったな（笑）



明日は専門学校の
プレカレッジと
夕方はあいちゃんと
スーパー銭湯だ


部活オフだし
夏休み最後には
いい終わり方だ