1600に現地集合で、ジムを出たのが1830
きょぇーーー、2時間半も居座っとたわ
胸筋の凄いにいちゃんに、2時間コースのメニューを作ってもらい、
やり方をがっつり教えてもらった（覚えられずメモった）
今までこれでいいのか？こんなもんやろ！
と思いながらやっていた自分に反省
教えてもらいながらやったら、全然違う
そして筋肉より脂肪が勝っている私でも、やったそばから筋肉痛
現在行っているジムなんかより、めちゃマシーンもそろってるし、
何が違うといえば、来てる人の筋肉
ムッキムキで汗臭い人たちが、黙々とマシーンや鏡と向き合ってた↑ あれは凄い！
残念ながらゴールドジムは隣駅なので、通えない、と思う・・・
今日はチャレンジで、自転車で行ってみたのだが、土日なら自転車で通えそうだが、
仕事帰りだと、何の罰ゲーム？！っつうぐらい苛酷なので、続かないと確信している
なので、本日作ってもらったメニューを持って、ご近所のセントラルへ行くぞ！
週3回 ぶっ。
いつの頃からか、わからないけどすっかり私の体の一部と化してしまった、胴回りの脂肪を追い払わなくては
帰ってきて即行寝たかったけど、今週届いていた野菜が腐りそうだし、ぶーちゃんからのリクエストで、
『なすのピリ辛味噌炒め』
を作ってみました。
ちょっと全体的に不味い感じに写ってるが、味はいけてる
ナスは色がきちゃなくなるからね
勿論、明日の私のお弁当も、同じメニュー
