7月1日
体重60.2kg
ああ…結局6月は50kg台には安定して乗せることはできずに終わりました…
でも、2kgは減らせて終われたのでまあまあかな？
開始からのまとめ
2016.10.01 86.3kg
2017.07.01 60.2kg
9か月で26.1kg減です！
目標56kg
あと、4kg！！！
今月も頑張るぞー！
昼、五目焼そば(いや、これは仕事の付き合いで仕方なくお昼をとることになったからであって自分から進んで食べたわけではないんですよホント。でもうまかったわー)
夜、もろきゅう1本、鶏ささみのソテー、野菜炒め、わかめと豆腐の味噌汁
各食後にメトホルミン１錠