6月11日
体重60.6kg
わーい！減った！…と言えないのが今日の心境
もうすぐ生理なんですがPMSによるメンタルぐらつきがひどい…
特に今回は被害妄想が止まらない
少しでも自分に否定的な情報が精神に突き刺さる
家族の何気ないひと言、過去に否定されたこと(もう何年も前のこと)、失敗したこと
それが思い浮かんできてそれに対して攻撃的なことばかり考える
そのあと、自己否定に入って落ち込む
そして、ストレスで過食嘔吐
今日は3回やりました
だからこの体重減はたぶん軽い脱水症状
やりはしないけど死にたい消えたい生きてる意味ないわと思う
今回は自分でも重症だと思う
病院行った方がいいのかな…
でも、そこでも自分を否定されたらどうしたらいいんだろう
怖い
こういう時に何か気をまぎらわせることができる趣味とかあるといいのかな
今はそんなの探す心の余裕もないけれど
早く浮上したいです…