12月13日
体重71.5kg
週末の増加を戻した感じ
そろそろがつーんと落ちてくれないかな
それとも食事の質を変えないとダメなんだろうか
たんぱく質も牛とか豚とか増やそうかな
脂肪燃やしやすいように
夕、白菜と豚肉の荷物、レタスとアボカドサラダ、納豆2パック、味噌汁
食後にメトホルミン、カナグル１錠
体重71.5kg
週末の増加を戻した感じ
そろそろがつーんと落ちてくれないかな
それとも食事の質を変えないとダメなんだろうか
たんぱく質も牛とか豚とか増やそうかな
脂肪燃やしやすいように
夕、白菜と豚肉の荷物、レタスとアボカドサラダ、納豆2パック、味噌汁
食後にメトホルミン、カナグル１錠