11月15日
体重75.0kg
開始から11kg減
停滞期のせいでなかなかすとーんとは行きません…
最初の１ヶ月で8kg
１ヶ月半で11kg
１ヶ月で8kgづつ減ったらな～
と楽観してたけど、それは難しいようで
あと2週間で5kg減はいかないだろうしなー
焦ってもしょうがないんのは分かってるんですけどね
欲張らずに、前の日より増えてなきゃOK！くらいの心の余裕を持ちたいもんです
夕、肉団子6個、ほうれん草のおひたし、ピーマンとひき肉の炒め物、大根サラダ
食後にメトホルミン１錠
体重75.0kg
開始から11kg減
停滞期のせいでなかなかすとーんとは行きません…
最初の１ヶ月で8kg
１ヶ月半で11kg
１ヶ月で8kgづつ減ったらな～
と楽観してたけど、それは難しいようで
あと2週間で5kg減はいかないだろうしなー
焦ってもしょうがないんのは分かってるんですけどね
欲張らずに、前の日より増えてなきゃOK！くらいの心の余裕を持ちたいもんです
夕、肉団子6個、ほうれん草のおひたし、ピーマンとひき肉の炒め物、大根サラダ
食後にメトホルミン１錠