10月6日
日中は水とコーヒー
おやつに昨日買ったヤクルト
夕飯、昨日の残りの鶏ムネの照り焼き
納豆1パック、サンマの塩焼き1匹
ピーマンと挽き肉の煮物
ピーマンと挽き肉の煮物は畑でピーマンが良くとれる夏に食卓に出てくるうちの定番料理
白米に良く合うんだこれが！これを食べると白米も食べてぇなー！と思っちゃうけどガマンガマン！！！
食後にメタホルミンとカナグル１錠
体重82.4kg
200g減ってる！よし！！
ヤクルトライトなら飲んでも大丈夫のよう
飲まなければ、も少し減るのかな～？と言う気もしなくはないが、何せ便秘体質なので、少しでも腸内環境はどうにかしたい
恥ずかしい話し、このダイエット初めてから、お通じがあったの2日目の1回きり
食べてる量が少ないから、出てなくてお腹が苦しい、ってことはないけど
あまりにも長期間出ないようなら先生に相談してみよう
10月7日
日中は水とコーヒー
お昼に試しにダシダのスープを１杯
ダシダはスティックタイプをコストコで買ってたもの
一本使うととマグカップで作る量には濃いので半分を入れてお湯で溶く
うん、やっぱり美味しい！体も暖まる！塩気を体が欲しがってるときはこれもいいな。カロリーも微々たるものだし！
夕飯は鶏ムネの塩麹焼といかのナンコツ焼、ピーマンと挽き肉の煮物、春菊のおひたし、茄子の味噌汁
食事にメタホルミン１錠
いかのナンコツ焼はイオンの惣菜コーナーで半値になってて初めて購入
正直、生臭さが際立っていてぐんにゃりしててけして美味しいものではなかった…
夏祭りの屋台で売ってたイカナンコツはほどよくこりっとしててわりと美味しかったのに…
一日一回しか食べられない貴重な食事に不味いものを食べてしまうとひどくがっかりする
体重82.3kg
100g減！
少しでも減ってれば大丈夫！
日中は水とコーヒー
おやつに昨日買ったヤクルト
夕飯、昨日の残りの鶏ムネの照り焼き
納豆1パック、サンマの塩焼き1匹
ピーマンと挽き肉の煮物
ピーマンと挽き肉の煮物は畑でピーマンが良くとれる夏に食卓に出てくるうちの定番料理
白米に良く合うんだこれが！これを食べると白米も食べてぇなー！と思っちゃうけどガマンガマン！！！
食後にメタホルミンとカナグル１錠
体重82.4kg
200g減ってる！よし！！
ヤクルトライトなら飲んでも大丈夫のよう
飲まなければ、も少し減るのかな～？と言う気もしなくはないが、何せ便秘体質なので、少しでも腸内環境はどうにかしたい
恥ずかしい話し、このダイエット初めてから、お通じがあったの2日目の1回きり
食べてる量が少ないから、出てなくてお腹が苦しい、ってことはないけど
あまりにも長期間出ないようなら先生に相談してみよう
10月7日
日中は水とコーヒー
お昼に試しにダシダのスープを１杯
ダシダはスティックタイプをコストコで買ってたもの
一本使うととマグカップで作る量には濃いので半分を入れてお湯で溶く
うん、やっぱり美味しい！体も暖まる！塩気を体が欲しがってるときはこれもいいな。カロリーも微々たるものだし！
夕飯は鶏ムネの塩麹焼といかのナンコツ焼、ピーマンと挽き肉の煮物、春菊のおひたし、茄子の味噌汁
食事にメタホルミン１錠
いかのナンコツ焼はイオンの惣菜コーナーで半値になってて初めて購入
正直、生臭さが際立っていてぐんにゃりしててけして美味しいものではなかった…
夏祭りの屋台で売ってたイカナンコツはほどよくこりっとしててわりと美味しかったのに…
一日一回しか食べられない貴重な食事に不味いものを食べてしまうとひどくがっかりする
体重82.3kg
100g減！
少しでも減ってれば大丈夫！