日記的に書いていくので前日のあれこれを次の日に、と言うスタンスで行きます。
10月1日(土)
病院に行って痩せるためには一日一食といわれた訳ですが、すでにこの日は病院行く前に朝食をとってしまった。まあ、普通そうよね。
日中、遠くへ出掛けることで食欲をまぎらわす。
車で三時間。隣県へ。
実は痩せたいとかいいながら、去年からコストコにはまって月１、２のペースで隣県へのコストコへ遊びに来てます。
家族には「コストコ行ってるうちは痩せられないよ」と言われています…。
うん！でもね、買うもの次第でどうにでもなると思うの！
ホットドッグとかピザとかポテチとかそーゆーのに手を出さなきゃいいの！それがまあま難しい訳ですけれども！
ただ、今回は頑張りましたよ！
フードコートではコーヒーをブラックで。
買った食材は人参(輸入ものだけど2kgで約400円。激安！)、ブロッコリー(輸入ものだけど3つで約400円)、ドリップコーヒー(40袋で約900円、インスタントだとミルク入れちゃうけど、これならブラックで飲める！)、水(ロクサーヌ、35本で約800円、安いよ！普段は飲まないけどこれからは飲むと思うから！)、チキンシーザーサラダ(約700円、これが晩御飯)
一度カートに入れたミロ(2kgで600円くらい。安かったナー)、みかん(特売で安かった…)は理性で売り場に戻したわ！いつもだったら絶対買ってた！
そして、ぐるぐる歩いていたので歩いた歩数は約7000歩、平日の倍でした。
あー！楽しかった！
そして、帰宅後、晩御飯にチキンシーザーサラダを一人で平らげる。買ったことある人は分かると思うけど、明らかに3～4人前はあるのよね、このサラダ。
食べ過ぎかとも思ったけど先生「夜はいくら食べてもいいから」って言ってた！それを信じる！
で、食後に処方されたメトホルミンと言う錠剤を一粒。糖を排出する働きがあるんですって。へー！
あと、先生は「寝てる間に汗かいて脂肪が燃えるから」とも言っていた。どんな効果が出るか楽しみです！
記録 身長161cm.体重86kg.BMI 33.18orz
10月1日(土)
病院に行って痩せるためには一日一食といわれた訳ですが、すでにこの日は病院行く前に朝食をとってしまった。まあ、普通そうよね。
日中、遠くへ出掛けることで食欲をまぎらわす。
車で三時間。隣県へ。
実は痩せたいとかいいながら、去年からコストコにはまって月１、２のペースで隣県へのコストコへ遊びに来てます。
家族には「コストコ行ってるうちは痩せられないよ」と言われています…。
うん！でもね、買うもの次第でどうにでもなると思うの！
ホットドッグとかピザとかポテチとかそーゆーのに手を出さなきゃいいの！それがまあま難しい訳ですけれども！
ただ、今回は頑張りましたよ！
フードコートではコーヒーをブラックで。
買った食材は人参(輸入ものだけど2kgで約400円。激安！)、ブロッコリー(輸入ものだけど3つで約400円)、ドリップコーヒー(40袋で約900円、インスタントだとミルク入れちゃうけど、これならブラックで飲める！)、水(ロクサーヌ、35本で約800円、安いよ！普段は飲まないけどこれからは飲むと思うから！)、チキンシーザーサラダ(約700円、これが晩御飯)
一度カートに入れたミロ(2kgで600円くらい。安かったナー)、みかん(特売で安かった…)は理性で売り場に戻したわ！いつもだったら絶対買ってた！
そして、ぐるぐる歩いていたので歩いた歩数は約7000歩、平日の倍でした。
あー！楽しかった！
そして、帰宅後、晩御飯にチキンシーザーサラダを一人で平らげる。買ったことある人は分かると思うけど、明らかに3～4人前はあるのよね、このサラダ。
食べ過ぎかとも思ったけど先生「夜はいくら食べてもいいから」って言ってた！それを信じる！
で、食後に処方されたメトホルミンと言う錠剤を一粒。糖を排出する働きがあるんですって。へー！
あと、先生は「寝てる間に汗かいて脂肪が燃えるから」とも言っていた。どんな効果が出るか楽しみです！
記録 身長161cm.体重86kg.BMI 33.18orz