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酵素断食
つづき。
結果！
－２kg！
（この週末の暴飲暴食で、ほとんど戻りつつあります
）
でも、減量効果よりも、
気分がスッキリしたのが一番大きい！
あとは実感として
・口にする食べ物に慎重になった
・食べられるありがたみを再確認
・朝起きた時スッキリで、二度寝しなくなった
・夜ぐっすり眠れて夜中目覚めなくなった
・気になっていた体調の悪いところ（断食２日目で超痛みに襲われた箇所）が俄然よくなった！
など、ダイエットよりもうれしい効果が！
最近健康のことをよく考えます。年取ってくるとそうなるね。
全ては何よりも健康あってのことだなぁ・・・と。
ちなみに酵素について
★酵素の効果
消化を促す！消化器系臓器の回復
体調改善
血液サラサラ
栄養素たっぷり
酵素は体内で作られるんだけど、加齢とともに減少し、またたストレスやアルコール分解により大量に消費されてしまうそう。
アルコール・・・ｗ これで消費されてしまっている気がするわ？ｗ
私がトライした大高酵素（ＨＰ→★ ）の原料はこんな感じ
原料植物
リンゴ、ニンジン、キャベツ、ダイコン、ナシ、セロリ、キュウリ、バナナ、タマネギ、ゴボウ、ホウレンソウ、カボチャ、トマト、ピーマン、リョクトウモヤシ、ナス、レンコン、ウド、シイタケ、ショウガ、エンドウモヤシ、レタス、アスパラ、ニンニク、ミツバ、ミカン皮、クマザサ、フキノトウ、タンポポ、オオバコ、クローバー、コンブ、スギ葉、パセリ、カブ、パイン、ブドウ、イチゴ、イタドリの若芽、アサツキ、ハクサイ、エノキタケ、サラダナ、シュンギク、ヨモギ、セリ、ニラ、トドマツ葉、青シソ、ワカメ
- 大高酵素 スーパーオータカ 720ml
- ￥4,515
- 楽天
酵素断食、ハマりそう！
もっと緩いプチとか半日とかで、たまにやるのがいいかもと考え中。
（※専門家ではないので、効果・症状等には責任は持てませんのであしからず※）
酵素って、今いろいろ出ているみたいなので
もっと飲みやすいのかでチャレンジしようかなー♪
これとか（笑）
のつづき。
※専門家ではありませんので、効果・症状等には責任は持てませんのであしからず※
酵素は１日５回ほど、４０mlぐらいを飲んで
あとは水のみ！
２日目は野菜ジュース少し飲んだけど。
この酵素がけっこうキツイ・・・まずい！！
これこれ。
安野モヨコさんが美人画像で紹介していたのもコレらしいー
らっきょの汁をもうちょっと甘く、そして臭くした感じ。
でも酵素の成分やら効果やらを読んでいると、飲んでいることに絶大な安心感
●感想●
１日目よりも２日目の方が楽だった。
あと何がいいって、食べるものを考えなくていいこと（笑）
私常に毎食何食べるか考えてるんじゃないか・・・と普段の食への執着を認識。ｗ
その分他のことに集中できた♪
１日目の夕方と２日目は頭痛がして、
特にここのところ痛んでいた部位がものすごーーーく痛くなって、めちゃめちゃ心配に・・・
でも断食をすると、毒素を出す過程で好転反応があるようなこともネットで読んでいたので、不安を抑えてぐっと我慢。
断食の後は、同じ日数だけ回復食にしないといけないようなので
３食おかゆ中心のメニュー。
★回復日１日目
３食おかゆ
野菜ジュース
ヨーグルト小２個
コーンスープ
梅干し
ロイヤルミルクティー
★回復日２日目
朝・昼おかゆ
味噌汁
ヨーグルト
カフェラテ
夜はおそば
回復食の日すら、普段の食生活からしたら断食みたいなものじゃないか
しかも食べ物を口にしたらもっと欲しくなって、断食中より辛かったかも
でもここで食べると、２日間の頑張りが無駄になる・・・
『女の意地！！！
』 と、ぐっと我慢（笑）
おかゆのお米ひとつひとつのおいしさが身にしみましたー。
あと、塩分不足のためかなぜか、血液がどくどくして地面に引っ張られそうな感覚に陥り、これはやばいと梅干しを食べた。
梅干しの塩分のおいしさったら！！！！
そんな感じで結果と感想はまたのちほど～