アミノ酸、、マルチビタミン
パスタ　たい焼き

昼
サラダ　サバのお弁当　ネギチキン

間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ
ミニかまくら

ジム休み
マルチビタミン

夜
？？？
3時間あけて就寝。

減量まで2日です。
しばらく食べれなくなると思うので
今週は好きなもの食べておきます♪
2/1から一緒にダイエットしませんか？？
僕の食事メニューもダイエットの参考になると思うので
2月からやりましょう！

※バルクアップ中の食事で
消費カロリー＜摂取カロリー　になるように計算されてます。
ダイエット目的の方は真似しないで下さい。

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1/29食事 減量まであと2日

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