アミノ酸、、マルチビタミン
パスタ たい焼き
昼
サラダ サバのお弁当 ネギチキン
間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ
ミニかまくら
ジム休み
マルチビタミン
夜
???
3時間あけて就寝。
減量まで2日です。
しばらく食べれなくなると思うので
今週は好きなもの食べておきます♪
2/1から一緒にダイエットしませんか??
僕の食事メニューもダイエットの参考になると思うので
2月からやりましょう!
※バルクアップ中の食事で
消費カロリー<摂取カロリー になるように計算されてます。
ダイエット目的の方は真似しないで下さい。
お仕事の相談はコチラ
0333602987
人気ブログランキングへ