　
朝
アミノ酸、、マルチビタミン
パン2つ　※朝の食欲がない・・・

昼
うどん　チキン×2　無脂肪ヨーグルト

間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
おにぎり

ジム前
バナナ、BCAA、NO系、マルチビタミン

ジムへGO！
BCAA、CCD、アミノ酸入り特製ドリンク

夜
プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ
3時間あけて就寝。

元々サラダ嫌いだけど、最近食欲がないせいか余計に食べたくない^^;
そろそろ元に戻さないと。

※バルクアップ中の食事で
消費カロリー＜摂取カロリー　になるように計算されてます。
ダイエット目的の方は真似しないで下さい。

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12/30食事