皆さん、元旦（元日の朝）は何をする予定ですか？
僕は毎年、高尾山薬王院へ初詣に行っています。
年を越した後、厚着して山頂まで向かい、初日の出を見ます。
山登りは
足腰を鍛えるのにとてもよいエクササイズです。
腹筋、背筋などの腰回り
ハムストリングス
大腿四頭筋
臀部
以上が鍛えられます。
元日から身体を鍛え
山の新鮮な空気を吸い
美味しい団子やお蕎麦を食べ
美しい景色を見て
これまでの感謝を伝えに行きます。
最高ですね。
楽しみです！
もしかしたらリフト乗っちゃうかもしれません(^o^)
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