12/28食事

　
朝
アミノ酸、、マルチビタミン
パン2つ　※朝の食欲がない・・・

昼
そば　チキン　玄米おにぎり

間食
クレアチン
プロテイン、グルタミン、CCD
おにぎり

ジム前
バナナ、BCAA、NO系、マルチビタミン

ジムへGO！
BCAA、CCD、アミノ酸入り特製ドリンク

夜
プロテイン、グルタミン、CCD
バナナ
3時間あけて就寝。

食欲もいまいち^^;

※バルクアップ中の食事で
消費カロリー＜摂取カロリー　になるように計算されてます。
ダイエット目的の方は真似しないで下さい。