丸い肩を目指せ！～119日目～

今日は丸い肩を目指して肩と三頭
肩
ダンベルショルダープレス
バックプレス
アップライトロー
サイドレイズ
フロントレイズ
リアレイズ

三頭
エクステンション
フレンチプレス
ダンベルキックバック

今日も調子がいまいちだけど
行けばなんとかなるもんです。






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